Pràctica 1. Introspecció

La Introspecció, és un mètode amb el qual l'ésser humà pot analitzar-se a sí mateix, veure el seu interior i examinar la seva consciència endinsant-se en la seva pròpia ment.

La ment és una propietat que aparèix a partir del funcionament del cervell, i l'estructura d'aquesta es conforma a partir de tot allò que hi hem incorporat. Quan hi ha una interacció entre els continguts mentals adquirits es donen els Processos Mentals.

Però cal recordar, que la Ment no està formada únicament pels pensaments, sinó també per: Idees, Records, llenguatge, imatges, sons, emocions i percepcions.

Per tant, quan es realitzi una Introspecció ens podem trobar amb multitud de continguts mentals diversos.

PRÀCTICA

Per a entendre millor en què consisteix una introspecció, el professor ens va proposar dur-la a terme a l'aula durant 10 minuts.

En un primer moment sembla una tasca fàcil, però no ho és, ja que quan et diuen que pensis i t'analitzis a tu mateix durant 10 minuts, el primer que penses és: "en què haig de pensar?". Personalment, al principi em vaig sentir una mica confosa i no aconseguia concentrar-me, (ja que es té la tendència a observar als companys per a veure què estan fent i si ells ho aconsegueixen) però inconscienment et comencen a aparèixer petits records propers i imatges que m'han succeït al llarg de la setmana, coses que en un principi no els hi dones importància però que sense saber el perquè et porten a d'altres pensaments als que no els hi trobes relació.

Al llarg d'aquests 10 minuts de reflexió vaig tenir un munt de pensaments i records, alguns als quals els hi trobo sentit (preocupacions, fets que m'han succeït amb algunes persones properes, ...) i d'altres que són una mica estranys.

Aquests mateixos pensaments i records, et condueixen a sentir diferents sentiments, emocions i sensacions que s'han tingut en aquests moments viscuts, i que et porten a d'altres records i idees successivament.

Un cop realitzada aquesta pràctica, crec que la idea de que la ment sempre està en funcionament i que tenim milers de pensaments, és ben certa. Però que només ens quedem amb els pensaments que entenem, ja que també ens passen pel cap milers de coses sense "sentit" que no els hi donem importància i a les que no hi parem atenció.